Stärkung der Bauchmuskulatur Ihres Pferdes für optimale Leistung

Die Bauchmuskulatur eines Pferdes spielt eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung des Beckens, der Wirbelsäule und des Rückens des Tieres. Pferde mit schwacher Rumpfkraft können Schwierigkeiten mit ihrer Bewegung und Balance haben und ihre maximale Leistungsfähigkeit nicht erreichen. Gillian Higgins, eine funktionelle Anatomie- und Biomechanik-Expertin von Horses Inside Out, teilte einige der effektivsten Übungen zur Stärkung dieser wichtigen Muskeln im Rahmen der BHS National Convention am Hartpury College.

Übung eins: Nutzung von Trabstangen

Legen Sie fünf Trabstangen auf den Boden, etwa 80 cm bis 1 m voneinander entfernt, abhängig von der Größe Ihres Pferdes. Heben Sie abwechselnd die Enden mit einem Block vom Boden ab. Lassen Sie das Pferd auf losem Zügel und ohne Ihren Beineinsatz über die Stangen laufen und die Kontrolle übernehmen. Als Fortschritt können Sie beide Enden der drei mittleren Stangen anheben.

Wichtige Punkte

• Sitz aufrecht, blicke nach vorne und schiebe deine Hände nach vorne.

Expertenmeinung von Gillian

„Halten Sie ein paar Schritte von den Stangen entfernt an, um dem Pferd zu zeigen, was es tun soll, und gehen Sie dann langsam über sie. Erhöhte Gehstangen sind besonders gut für die Stärkung der Kernmuskulatur des Pferdes, die Koordination von Huf und Gehirn, die Körperhaltung und die Rückenrotation.“

Übung zwei: Einsatz von erhöhten Stangen im Galopp

Legen Sie drei Stangen auf den Boden (mit größerem Abstand als in der ersten Übung) und heben Sie beide Enden jeder Stange an. Lassen Sie das Pferd im Galopp über die Stangen springen.

Wichtige Punkte

• Sorge für einen aktiven Galopp und bleibe weich in deinen Händen.

Expertenmeinung von Gillian

„Galopp ist der Gang, der einem Sit-up am ähnlichsten ist, da er beide Seiten gleichzeitig beansprucht. Daher ist das Arbeiten im Galopp eine der einfachsten Möglichkeiten, den Tonus der Bauchmuskulatur zu verbessern. Diese Übung ist auch gut für die Entwicklung von Kraft in den Hinterbeinen und der Brustschlinge, die Flexibilität des Rückens und die Mobilität des Lendenwirbels.“

Übung drei: Seitliches Überqueren von Stangen

Legen Sie fünf Stangen in einer langen Linie auf den Boden. Reiten Sie Ihr Pferd neben den Stangen für eine ungerade Anzahl von Schritten, bevor Sie es auffordern, seitlich über die Stange zu treten. Gehen Sie auf der anderen Seite der Stange die gleiche Anzahl von Schritten weiter, bevor Sie zurück über die Stange treten. Führen Sie die Übung entlang der gesamten Stange durch. Beginnen Sie mit sieben Schritten, bevor Sie es auf fünf und dann drei reduzieren.

Wichtige Punkte

• Sorge dafür, dass das Bein, das der Stange am nächsten ist, zuerst darüber geht und halte einen gleichmäßigen Rhythmus.

Expertenmeinung von Gillian

„Es kann für den Reiter hilfreich sein, diese Übung zuerst zu Fuß zu machen, damit sie verstehen, wie schwierig es ist und was vom Pferd verlangt wird. Diese Übung ist sehr gut für seitliche Stabilität und Flexibilität, propriozeptive Wahrnehmung und Rumpfkraft. Sie stellt sicher, dass Sie sich bewusst sind, wo sich die Beine des Pferdes befinden. Sie hilft auch dabei, eine Harmonie zwischen Pferd und Reiter zu entwickeln.“

Übung vier: Oxer-Sprünge

Bauen Sie drei Oxer (Doppelsprünge) auf einer gekrümmten Linie und lassen Sie Ihr Pferd darüber galoppieren. Um die Übung weiterzuentwickeln, können Sie die Sprünge breiter machen.

Wichtige Punkte

• Halten Sie den Rhythmus bei, sitzen Sie ruhig, blicken Sie auf das nächste Hindernis und bleiben Sie auf Ihrer Linie.

Expertenmeinung von Gillian

„Drei Hindernisse in einer Reihe sind anstrengender als nur eines für sich und lassen das Pferd arbeiten. Bei dieser Übung geht es nicht um die Höhe, sondern um die Breite und darum, dass das Pferd sich über seinen Rücken streckt und seinen Rahmen über die drei Oxer verlängert. Sie stellt sicher, dass das Pferd sein Hinterbein unter sich bringt und ist eine weitere gute Übung zur Stärkung der Brustschlinge.“

Fazit

Die Stärkung der Bauchmuskulatur Ihres Pferdes ist entscheidend für seine Bewegung, Balance und Leistung. Durch die Anwendung dieser Übungen können Sie die Kernkraft Ihres Pferdes verbessern und es auf seine maximale Leistungsfähigkeit vorbereiten. Denken Sie daran, stets auf die Sicherheit Ihres Pferdes zu achten und die Übungen entsprechend seiner Fähigkeiten anzupassen.